3. 차를 마시면 위장 및 소화관 질환을 예방할 수 있습니다. 과학적 연구에 따르면 차는 항균, 살균 및 장내 미생물 구조 개선 기능이 있음을 보여줍니다.차를 마시면 유해균의 증식을 억제하고 유익균의 증식을 촉진하며 장을 개선할 수 있습니다.타오'면역.

과학적이고 건강하게 차를 마시는 방법?

"차와 건강"에 따르면 하루에 1200ml의 물을 원칙으로 삼는 것이 좋습니다.성인은 일반적으로 하루에 5-15g의 마른 차를 마십니다. 차와 물의 비율은 1:50이며 1:80과 같이 더 가볍습니다.

물론 매일 약간의 물을 마시는 것도 건강에 매우 좋습니다.차와 물을 함께 마시는 것이 가장 좋습니다.

차를 마실 때 차를 너무 많이 마시지 않도록 조심하고, 너무 강한 차를 마시지 말고, 너무 뜨거운 차를 마시지 말고, 오래 끓이거나 끓인 차를 마시지 말고, 공복차를 마시지 말고, 마시지 마십시오. 품질이 좋지 않은 차.

차를 마시는 것도 문화의 영향과 정신적인 향유에 주의를 기울여 육체적으로 정신적으로 행복하고 행복하고 편안하며 자연스럽고 행복하며 건강한 생활 방식이 되어야 합니다!